Спортивное питание

Опубликовано: 05.10.2017

Люди, постоянно занимающиеся спортом, не могут ограничиваться только спортивными занятиями, им следует правильно питаться для получения хорошего результата.

Что такое спортивное питание

Кроме тех продуктов, которые входят в рацион любого спортсмена ежедневно, необходимо к нему добавлять и специальные добавки. Многие считают, что это всего лишь химические препараты. Однако они глубоко заблуждаются. Как раз спортивное питание – это и есть натуральные пищевые добавки, которые хорошо укрепляют организм и способствуют гармоничному развитию тела. К такому дополнительному питанию относятся:

  • протеин и аминокислоты;
  • креатин и жиросжигатели;
  • витаминно-минеральные комплексы.

Протеин

Все знают, что протеин – это концентрированный белок. Он так же находится в различных продуктах: яйцах, мясе, молочной продукции. Протеин, применяемый в спортивном питании, более концентрированный и имеет густую консистенцию. Спортсмены принимают его для получения большей порции белка, без приготовления блюд. Протеин способен заменить один прием пищи в день. Он сразу утоляет голод, а если добавить банан к коктейлю, то голод долго не напомнит о себе.

Аминокислоты

Аминокислоты – это составляющие белка. На 35% мышцы состоят из трех аминокислот: лейцин, валин, изолейцин. Именно, эти компоненты применяют спортсмены, как добавку к протеину. Принимают их утром или перед сном, а также во время тренировок. Процесс занятий спортом требует максимальных катаболических затрат, а аминокислоты эти нагрузки предотвращают. Креатин еще один компонент, который принимает активное участие в росте мышечной массы. По сути – это специальная кислота.

Спортпит Днепр имеет в своем ассортименте все виды спортивного питания от американских и европейских производителей. Не является исключением и витаминно-минеральные добавки. Данный комплекс отличается от других тем, что состоят из большого уровня концентрации витаминов и минералов. Так же в их составе содержаться другие витаминно-минеральные добавки, который способствуют под спортивные нагрузки. Жиросжигатели способствуют уменьшению жировых отложений. Они имеют два вида: термогеники и липотропики. На основании выше изложенного, можно сделать вывод, что спортивное питание, скорее удобная возможность утолить голод, для того, чтобы осуществлять спортивные нагрузки.

Советы по экономии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *