• Стройка и ремонт с нуля до успешного финиша
  • Пошаговые мастер-классы с фото и видео
  • Контролируем рабочих или делаем своими руками
  • Калькуляторы для расчета материалов

Спортивное питание

Опубликовано: 05.10.2017

Люди, постоянно занимающиеся спортом, не могут ограничиваться только спортивными занятиями, им следует правильно питаться для получения хорошего результата.

Что такое спортивное питание

Кроме тех продуктов, которые входят в рацион любого спортсмена ежедневно, необходимо к нему добавлять и специальные добавки. Многие считают, что это всего лишь химические препараты. Однако они глубоко заблуждаются. Как раз спортивное питание – это и есть натуральные пищевые добавки, которые хорошо укрепляют организм и способствуют гармоничному развитию тела. К такому дополнительному питанию относятся:

  • протеин и аминокислоты;
  • креатин и жиросжигатели;
  • витаминно-минеральные комплексы.

Протеин

Все знают, что протеин – это концентрированный белок. Он так же находится в различных продуктах: яйцах, мясе, молочной продукции. Протеин, применяемый в спортивном питании, более концентрированный и имеет густую консистенцию. Спортсмены принимают его для получения большей порции белка, без приготовления блюд. Протеин способен заменить один прием пищи в день. Он сразу утоляет голод, а если добавить банан к коктейлю, то голод долго не напомнит о себе.

Аминокислоты

Аминокислоты – это составляющие белка. На 35% мышцы состоят из трех аминокислот: лейцин, валин, изолейцин. Именно, эти компоненты применяют спортсмены, как добавку к протеину. Принимают их утром или перед сном, а также во время тренировок. Процесс занятий спортом требует максимальных катаболических затрат, а аминокислоты эти нагрузки предотвращают. Креатин еще один компонент, который принимает активное участие в росте мышечной массы. По сути – это специальная кислота.

Спортпит Днепр имеет в своем ассортименте все виды спортивного питания от американских и европейских производителей. Не является исключением и витаминно-минеральные добавки. Данный комплекс отличается от других тем, что состоят из большого уровня концентрации витаминов и минералов. Так же в их составе содержаться другие витаминно-минеральные добавки, который способствуют под спортивные нагрузки. Жиросжигатели способствуют уменьшению жировых отложений. Они имеют два вида: термогеники и липотропики. На основании выше изложенного, можно сделать вывод, что спортивное питание, скорее удобная возможность утолить голод, для того, чтобы осуществлять спортивные нагрузки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *