• Стройка и ремонт с нуля до успешного финиша
  • Пошаговые мастер-классы с фото и видео
  • Контролируем рабочих или делаем своими руками
  • Калькуляторы для расчета материалов

Как весело провести время в сауне без вреда для здоровья

Опубликовано: 23.01.2018

Сауна не только полезное для здоровья мероприятие.

Посещение сухой парной — веселое времяпровождение в кругу семьи, друзей, знакомых. Процедура при соблюдении правил продолжается около 3-х часов. Один заход (полный цикл) в парную занимает в среднем 40-50 минут. При наличии собственной сауны с бассейном процесс может продлится 3-5 часов.

Что нельзя устраивать в сауне

В компании всегда могу найтись люди, которые могут предложить шуточные на первый взгляд соревнования:

  • продолжительность пребывания в сухой парилке;
  • нахождение на время в бассейне;
  • пребывание в проруби;
  • акробатические прыжки в водоем;
  • другие опасные для здоровья предложения.

В сауне такой «веселый» отдых может закончится трагически. Об этом нужно помнить. Сравнительно недавний случай, после которого запретили официальные соревнования в Финляндии. Местного «саун-спортсмена» медикам удалось возвратить к жизни, а вот российский соперник посетил «ринг» в последний раз. Среднестатистический интервал нахождения в сухой парилке при 90°C, влажности 10-15%: 5 минут для новичков, до 15 для опытных людей.

Процедуры с холодной воды

Ледяная вода в бассейне, также не соревновательный марафон. Кратковременное пребывание от 5 до15 секунд принесет пользу. Эффект душа Шарко, при отсутствии специализированного приспособления, можно заменить кратковременным погружением в холодный бассейн, обычным омовением из ушата.

Иногда можно увидеть, как любители сауны производят частую смену холодного погружения, сухой парной.

  1. Интервалы кратковременны;
  2. Волосы оставляются сухими;
  3. Перед заходом в парилку с тела удаляется полотенцем влага;
  4. Используется оборачивание простыней.
  5. Обязательно одевается шапочка.
  6. При первом ощущении не комфортности процедуру прекращают.

Ощущение легкого покалывания тела множественными «иголочками» говорит о достижении эффекта Шарко. У каждого ценителя сауны со временем, кроме общепринятых норм существуют свои личные правила, которые вырабатываются годами. Они не противоречат сложившимся традициям, просто индивидуальные потребности организма.

Веселые развлечения без вреда для здоровья

Сфера услуг предлагает посетителям в отдельных помещениях отдохнуть между заходами в сухую парную. В специально отведенных помещениях посетители смогут:

  • сыграть в биллиард;
  • посмотреть веселую телепередачу;
  • провести корпоратив;
  • отпраздновать день рождения;
  • спеть в караоке;
  • понежить тело на мягкой мебели;
  • сыграть в спокойные, но веселые игры: «Шапка», «подкидной с пагонами» и др.

Можно придумать свой сценарий веселого отдыха или пригласить профессионального аниматора, который проведет праздник по согласованному плану. Главное, чтобы все действия были безопасны для присутствующих. Какое бы торжество ни праздновалось в сауне, оно не совместимо с принятием алкогольных напитков.

Спланировать веселый поход в сауну несложно. Немного воображения, минимум атрибутов и сценарий для посещения сауны в Перми готов. Выбирая финское заведение с сухим паром поинтересуйтесь у менеджера наличием развлечений, предоставляемых в процессе сеанса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

gepatit.otvali.ru